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AVIRON MARNE & JOINVILLE
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© Aviron Marne & Joinville – avril 2020

les champions 2018

Gardez la forme avec Benjamin et Nathalie !

mercredi 1er avril 2020, par Servane Heudiard


Chaque semaine, retrouvez de nombreux exercices à faire chez vous (PPG, étirements, gainage, renforcement musculaire, etc.) grâce au programme mis sur pieds par Benjamin et Nathalie.

Semaines du 16 au 29 mars

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21 mars
PDF - 654,9 ko
24 et 27 mars

Semaine du 30 mars au 5 avril

PDF - 400,8 ko
Mardi 31 mars

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